Viera, že potrebujete partnera na to, aby ste boli šťastný, je jednou z hlavných príčin osamelosti.
Keď sa cítite osamelo, máte pocit, že máte neuspokojenú potrebu byť s niekým, alebo viac v kontakte s ľuďmi. Skôr by sa dalo povedať, že nemáte dobrý vzťah sami so sebou, s tým najdôležitejším vzťahom, ktorý zostane s vami až do smrti .
Pocity osamelosti môžu byť aj výzvou pracovať na svojom sebaprijatí a sebavedomí. Keď pracujete na svojich cieľoch necítite sa osamelý. Keď sa tak cítite a stretnete niekoho, je vysoko pravdepodobné, že sa na ňom stanete závislý a budete od neho očakávať, že splní vaše nenaplnené citové potreby a nerealistické očakávania. Vaše očakávania, tak môžu rýchlo zničiť vzťah.
AK POTREBUJETE INÚ OSOBU PRE SVOJE PREŽITIE, STE PRE ŇU AKO PARAZIT.
Očakávania
Vstupujeme do partnerstva a očakávame, že partnera budú zaujímať naše pocity, bude nás chcieť pochopiť, opýta sa ako sa cítime, bude nás podporovať a pomáhať nám, rešpektovať a pomáhať nám cítiť sa lepšie, či dosahovať naše ciele, že nás urobí šťastným.Nie je to však možné, kým si to všetko nedoprajeme sami, a sami o sebe sa nebudeme mať radi skôr, ako do vzťahu vstúpime.
Očakávania sú výsledkom vlastného poznávacieho procesu či skúseností. Diskvalifikujeme niekoho, kto ich nespĺňa a to potom môže zasahovať aj do prirodzeného výberu a získania správneho partnera.
Vzťahy často zlyhávajú na nerealistických očakávaniach. Dobrým návrhom pri hľadaní partnera je preto aj schopnosť vyjadrovať svoje pocity.
Ľudia, ktorí to nedokážu, často ostávajú ticho podráždení a jedného dňa to buchne ako propán-butánová komora, ktorá spôsobí nenapraviteľné škody.
Ako sa naučiť mať v sebe jasnejšie?
Neporovnávajte ľudí a minulosť so súčasnosťou. Nerobte staré chyby resp. nebojujte staré bitky.
Nereagujte pasívne, keď nerozumiete pýtajte sa chcite spätnú väzbu, každý ju potrebuje/asertívne, obmedziť svoje otázky na svoje pocity/. Ak sa to nedarí teraz, skúste neskôr, pocity sa menia a kolíšu, počúvajte dovtedy, kým nebudete schopný a vedomý si vlastných pocitov, rešpektujte svoje hranice, snažte sa dosiahnuť kompromis bez obetí. Udržte si zmyslel pre humor ale nezosmiešňujte /s prehnaným humorom sa môžete aj neúmyselne zraniť/ ani sa nehnevajte.
IDENTIFIKUJTE POCITY.
Nájdite kompromis a buďte si vedomý svojich vlastných pocitov. Nerobte zodpovedným partnera za svoje pocity. Počúvajte a vcíťte sa do toho čo počujete, aby ste si uvedomili a pochopili.
Človek s vysokým IQ sa vie rozumne brániť, prípadne je schopný rýchlo poznamenať a dávať presvedčivé argumenty. Keď má človek nízke EQ, chýba mu sebavedomie a nie je prístupný konštruktívnej spätnej väzby.
Jednému aj druhému chýba schopnosť vnímať pocity iných. Ľudia s vysokým IQ a nízkym EQ sa cítia nadradení, predpokladajú že všetkému rozumejú lepšie aj keď v skutočnosti nerozumejú. Keď nevedia pochopiť druhého a nemajú vyvinutý súcit a empatiu, ich nepochopenie a defenzíva, ešte k tomu znižujú schopnosť vcítiť sa a môže viesť k deštrukcii vzťahov.
Ak sú partneri k sebe citovo úprimní nielen vecne, hovoria si ako sa naozaj cítia, bez prenášania zodpovednosti na druhého. Povedať úprimne čo vás zraňuje, z čoho máte strach, alebo vám vadí.„Spôsobom je nechcem niečo, alebo nemali by sme robiť,...lebo sa obávam, že sa stane toto a toto...“, alebo chcel by som toto… lebo to cítim takto…“.
Milujete sa a staráte sa jeden o druhého.
Popremýšľajte o konkrétnych obavách a buďte k sebe úprimní. Láska je o emóciách, to znamená zdieľaní všetkých pocitov, bez strachu, že budete vyzerať hlúpo, zraniteľne a slabo. Aj keď by to bol strach zo samoty, alebo zo straty partnera. Všetci sa cítime občas neistí a mávame strach o svojho partnera. Je v poriadku hovoriť o týchto neistotách bez strachu.
Popritom si aj uvedomíte ako veľmi vám na sebe záleží a čo pre vás, váš vzťah znamená. Spôsobom, že ani jeden z vás nebude druhému ubližovať a úprimnosťou prekonáte svoje obavy bytia. Takže pokiaľ máte pocit, že to viete dať do slov urobte to. Budete sa Vo vašom vzťahu cítiť lepšie a spokojnejšie.
najdimesa.sk